私の身体が、やわらかい、、、。

私の身体が、やわらかくなる、、、。

『やわらかい・柔らかい』

この言葉は、人々にとって、とても好印象なフレーズであると思います。

そこで、やわらかい身体に近づくために、ストレッチをしたり、運動して身体をほぐしたり、ヨガのレッスンをしたりします。

目的は、柔軟性の向上です。

つまり、理想の、やわらかい身体に近づくために努力を試みます。

ここで、もう一歩踏み込んで、(メソード・ハピネスから)皆さんに提案があります。

身体をやわらかくすることをさらに超えて、『肌までをも、やわらかくする』という目的意識を持つのは、いかがでしょう？

つまり、『細胞レベル』で、身体をやわらかくするということです。

指先、首、肘、肩、胸、腰、膝、足首などなど。

身体の各部位を順々に、ゆっくり動かしながら、『肌まで、緩んで、やわらかくなってゆく』と信じてみましょう。

スロースピードで行います。

まさに、『柔軟と想像力の融合』です。

メソード・ハピネスの講座にて、皆さんと共に実行できる日を楽しみにしています！

文:仲 正樹