みなさんも聞いたことがあるかもしれません。こころとからだの関係性です。　　　　

写真のように、腕も手のひらも大きく開いて真っ直ぐに立つだけで心理に大きく影響を与えます。

からだを開くとこころが開きます。

からだを閉じるとこころも閉ざします。

ストレスや不安、何かにおびえている時などは

必ずからだが緊張しており、閉じています。

そういう時こそ、思い切って写真のようなポーズを取ってみましょう。　

そんなことでこころが晴れたら苦労はないよ

なんて言わないでくださいね。笑

何度も言いますがこころとからだは繋がっています。

電車の中や外出先などですぐにはできそうにない時は、手のひらを広げるだけでも効果があります。

ぜひ、試してみてくださいね。

文︰武部　奨