Exercise

エクササイズ(アプローチ)の一部をご紹介します。

  • Silence←思考とこころを瞬時に落ち着かせる
  • Sensation←からだの動きと声により心理を自由に導く
  • Center←今ここに確かに自分は存在するという実感
  • Past-Future←思考の囚われから瞬時にフリーになる
  • Five-Sense←五感で一つ一つを味わう、生きている実感
  • Personal Pose←人生における自分の意志を高める、自分との一体感の強化
  • Universe←宇宙エネルギーを体内外に循環させる
  • Transformation←在りたい姿を五感を使い自分にインストールする
  • 太極拳←こころとからだの一体感を養う

etc.