Exercise

エクササイズ（アプローチ）の一部をご紹介します。

• Silence←思考とこころを瞬時に落ち着かせる
  
• Sensation←からだの動きと声により心理を自由に導く
• Center←今ここに確かに自分は存在するという実感
  
• Past-Future←思考の囚われから瞬時にフリーになる
  
• Five-Sense←五感で一つ一つを味わう、生きている実感
  
• Personal Pose←人生における自分の意志を高める、自分との一体感の強化
• Universe←宇宙エネルギーを体内外に循環させる
  
• Transformation←在りたい姿を五感を使い自分にインストールする
• 太極拳←こころとからだの一体感を養う

etc.